眼睛痒痒的，我们通常会下意识地用手去揉。其实，这是一个非常不健康的习惯，不仅会让眼睛更不舒服，还会造成许多潜在的危害。
厦门眼科中心的专家提醒：想要摆脱眼睛发痒，就要先了解原因所在。
一、眼睛疲劳。长时间用电脑或手机会造成眼疲劳，从而出现眼睛干涩和痒的情况，对于这种情况要注意眼部休息，可通过做眼部按摩缓解疲劳，同时要多补充维生素。
二、过敏。若并没有伴随其他如眼红、流泪、畏光的症状，而只是单纯的眼睛痒，且与季节相关，这很可能就是眼部过敏引发的过敏性结膜炎，此时还往往伴有鼻痒、流清涕、打喷嚏等症状。
三、炎症。眼部一些炎症如结膜炎的发生，除了让眼睛发痒难忍之外，亦会发红肿痛;
四、不注意眼部的卫生。如长期佩戴隐形眼镜或者清洁不当就会成为致病的过敏源;眼部化妆品也让眼睛受刺激发痒等等。
眼睛发痒缓解之道
一、眼药水
眼药水是缓解眼睛痒直接有效的方法，可以在医生的指导下选择性质温和，对眼睛无刺激作用的眼药水，一般滴完眼药水后 闭上眼睛至少5分钟，这样更加利于吸收。注意眼药水不要频繁使用，每天使用1-2次，每次使用1-2滴为宜。
二、定时眨眼
长期紧盯电脑屏幕，记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些，同时，还得注意定时远眺，让已眼疲劳得到缓解。
三、适当休息
日常一定要让眼睛得到充分的休息，按时睡觉，保证睡眠，另外，工作之余还可以用闭目养神的方法缓解眼睛痒。
四、多吃新鲜的蔬果
为了预防眼干涩、视力下降，长期操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和c的新鲜蔬果。
