随着电子设备的盛行，现在每天在家看电视、玩手机、玩IPAD等电子设备的宝宝越来越多。随之相伴生并让家长烦恼的是，孩子们的视力每况愈下。保护孩子视力已然成为父母和孩子的必修课。
不同年龄段的宝宝视力发育过程是怎样的？
不同年龄段，宝宝的视力状况是不一样的。Ta们的视力也是一个逐步发育的过程。
新生儿：已经对光有了感觉。如果用光照新生儿眼睛，Ta会皱眉、闭眼；
4-8周：物体突然出现在宝宝眼前，Ta会闭目躲避；
2-3个月：视力约为0.01-0.02，眼睛会追随移动的目标移动；
4-6个月：视力约为0.02-0.08，可辨识物体的颜色、形状；
7-8个月：视力约为0.1，能辨识物体的远近和空间；
9-10个月：能追随落下的物体，并判断物体大小、形状及移动速度；
1-1岁半：视力约为0.2-0.3，随着眼前目标由远及近，双眼可随之向中间旋转；
2-5岁：视觉发育最为旺盛，视力逐步发育到1.0左右。能判断出物体大小、内外、上下、远近等空间概念；
6岁：视力发育趋向完善，进入成人视觉。
哪些食物对宝宝视力发育有益？
平时除了不要长时间连续看电子设备，注意劳逸结合外，必要的食物补充也是孩子视力发育不可缺少的保障。
富含丰富蛋白质的食物
蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
因此，多给孩子补充一些富含丰富蛋白质的食物，如，瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
富含维生素A的食物
当体内缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜游症。另外，维生素A还可以预防和治疗干眼病。
富含维生素A的食物包括：胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
富含维生素C的食物
维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果体内缺乏维生素C，容易患水晶体浑浊的白内障病。
各种新鲜蔬菜和水果都富含维生素C，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量较高，家长应注意多给孩子补充。
