在办公室久坐一天后，你会选择接着窝在沙发或被窝里，还是起身做个拉伸放松身体？即使你只是端着一小杯水，只要保持一段时间就会觉得手臂的肌肉开始酸痛，然而不仅肌肉需要放松，睑板腺同样需要按摩、放松。
 
眼皮下的睑板腺
 
         睑板腺在眼皮下面，翻开眼皮后就能看到一条条睑板腺整齐地排列着。
 
这是正常的睑板腺：

 
       它们工作负责的是形成泪膜的第二步：在眼泪中添加脂质。在泪膜中，脂质层的厚度为0.1μm，仅占总厚度的1.3%，却起到了至关重要的作用：
         ①睁眼时让眼泪保持在眼睛里；
         ②防止眼泪伤害睑缘的皮肤；
         ③睡觉时如果眼皮没闭上，可以形成一层保护膜；
         ④可以减少睁眼时眼泪的蒸发，让泪膜更稳定，保持更长的时间。
        
         但是随着年龄的增长，睑板腺容易患上炎症，这会导致睑板腺的开口出现白色的分泌物，根据病情不同，挤压后还会出现泡沫样、颗粒样或牙膏样等多种分泌物。睑板腺发炎会使眼部出现烧灼感、异物感、干燥感、刺激感和视疲劳等，如果不把睑板腺里的分泌物清除，只会导致炎症变本加厉，越来越严重。
 
睑板腺发炎了怎么办？
 
         如果睑板腺发炎了，到医院挂个号，让护士帮你把睑板腺里堵住的分泌物挤出来是头一步要做的。睑板腺发炎后，分泌物会堵住腺体，影响脂质的正常分泌，进而导致泪膜保持时间缩短。睁眼没多久就感觉眼睛干得很，要不停眨眼的人，可以去医院查查睑板腺是不是堵住了。
 
         除了睑板腺按摩，你也可以选择OPT睑板腺按摩仪。OPT可以减轻睑板腺炎症，活化睑板腺腺体功能，减轻睑板腺开口堵塞，对睑板腺功能障碍可以起到明显的治疗。