哪些不良习惯易让眼睛产生疲劳?

时间:2017-11-22 11:22来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】生活中,对于我们正常人来说,所接收到的大部分信息都是通过我们的眼睛捕捉的, 眼睛对于我们的身体和心理健康都格外重要。但是,现在生活中,几乎任何时候我们都离不开电子化

  生活中,对于我们正常人来说,所接收到的大部分信息都是通过我们的眼睛捕捉的, 眼睛对于我们的身体和心理健康都格外重要。但是,现在生活中,几乎任何时候我们都离不开电子化产品:上班离不开电脑,下班离不开手机,就连站在地铁上,坐在餐桌旁,躺在床上,甚至是坐在马桶上的时候,我们的眼睛也无时无刻地盯着电子污染源。
 
  据统计数据显示:成人中干眼症、视疲劳、白内障、黄斑变性等疾病的发病率逐年增高。如何保护眼睛成为我们一个重要的健康课题!
 
  哪些不良习惯易让眼睛产生疲劳呢?
 
  1、用眼过度:成年人从早上一睁眼到晚上睡觉前,眼睛都一直处于工作状态。虽然成年人的视觉细胞尤其是儿童用眼过度,眼睛中用来改变晶体形状的睫状肌容易痉挛,造成假性近视。另外,眨眼减少,泪水过度蒸发,眼睛表面得不到湿润,可能会导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降甚至引发干眼症。
 
  2、近距离看书、看电子产品:本身电子设备的屏幕亮度和视距频繁闪烁变化,眼睛为了看清屏幕文字、图形等信息内容,睫状肌必须频繁运动,久而久之睫状肌就会疲劳或睫状肌痉挛,造成调节性近视,若不及时防治,很快就会变成真性近视。
 
  3、光线太强或太弱:在光线太过暗弱或直射阳光下看书写字,都会对眼睛造成伤害。

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