“屏奴”们几乎遍布于饭桌、马路、地铁、公交车以及厕所等各个地方，而职场人的办公电脑、随身带的笔记本，更是让屏幕环绕四周，这种情况下最常见的病症就是视疲劳。
什么是视疲劳？
厦门眼科中心的医生介绍，视疲劳又称眼疲劳。症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。严重者还可出现头昏、精神萎靡，少数患者可出现复视、角膜损害等。
测一测，你视疲劳了吗?
请仔细看上图的红色和绿色两个视标，平常戴眼镜的请戴眼镜看，平常不戴眼镜的请裸眼看。比较红色与绿色视标，如果你觉得绿色视标比较清晰，说明你的眼睛看近容易疲劳了!
如何缓解视疲劳?
1、主动多眨眼
争分夺秒很重要，但是眨眼的功夫也影响不了太多。有意识地多眨眼，使泪水均匀地分布在角膜和结膜上，以保持角膜和结膜的湿润。
2、劳逸结合，多休息
若连续坐在电脑/手机前一小时，短暂的休息时间可让眼睛放松。
是站起来，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，休息一下，对眼睛有很大的帮助。
3、不要滥用眼药水
不少人眼睛疲劳，自行购买了眼药水，然后市面上很多眼药水，并不适合长期使用，反而可能对眼睛造成一些不好的伤害。
如果因用眼过度，导致的眼睛不舒服，厦门眼科中心的医生建议：
(1)改善用眼习惯，包括上面提到的主动眨眼、劳逸结合;
(2)保持环境的湿度，高考的季节不是最干燥的，还好;如果室内环境比较干，可以用加湿器;
(3)如果之前有医院配的人工泪液，也可以使用。
需要注意的是，眼药水也只是暂时缓解，如果症状严重，还是要及时到医院治疗。
