我们的工作和生活都不离不开眼睛，长时间的用眼很容易导致眼睛疲劳经常流泪。然而，并非所有的眼睛流泪都是由暂时的疲劳引发的。眼睛流泪虽然属于正常的现象，但是有的人无论到哪里，都容易出现眼睛流泪，平时看电脑的时候会流泪，被风吹了也会流眼泪，更有甚者在睡觉的时候都会流泪。这么频繁的流泪可能存在着某个问题，那么就要了解一下眼睛经常流泪到底是怎么回事。

 

　　为什么会经常流泪呢？

 

　　正常情况下，人在每次眨眼之后，泪腺、副泪腺分泌的泪液通过泪液的排泄系统或蒸发达到平衡，泪液布满整个眼球表面，以保持眼球的湿润和舒适，同时我们感觉不到流泪。而当泪液分泌量太多或者泪液的排泄系统出现问题。我们就会感到流泪。多种因素会导致泪液的分泌量太多，包括精神受到刺激、异物的反射刺激、胆碱能药物和抗胆碱酯酶剂等药物的作用，某些眼病，如青光眼、眼睑、结膜、虹膜炎等，或三叉神经、面神经受到刺激。泪液分泌过量，来不及蒸发或排泄，就会导致流泪不止。

 

　　而眼泪的排泄系统出故障，通常包括泪小点位置异常、狭窄、或闭锁，泪小管至鼻泪管狭窄、堵塞，或泪道功能不全等，导致泪液无法下泄，造成经常流泪。这种情况多见于老年人，常表现为迎风流泪，在寒冷气候下症状加重，甚至不分春夏秋冬、室内室外经常流泪。

 

　　那么，日常生活中我们有什么方法可以帮助我们缓解和控制眼睛流泪呢？

 

　　1、注意日常用眼卫生

 

　　我们现在的工作学习都离不开电脑，再加上手机，几乎无时无刻眼睛都不离开屏幕，一个是用眼时间过长，一个是辐射，对我们的眼睛都是考验。所以，控制用眼时间是非常关键的，可以在电脑上下一个护眼软件，设定时间，定时休息，应设定在40分钟，再把底色调为绿色，对眼睛有很好的保护作用。

 

　　2、不要经常性的熬夜

 

　　现代的都市人都习惯晚睡，其实这个习惯不仅伤害我们的身体，对眼睛的伤害更大。熬夜工作，熬夜打游戏，不仅会因精神紧张影响睡眠，还会因睡眠不足造成眼睛供血不足，眼睛营养不良，造成眼睛干涩流泪。所以要尽量养成早睡早起的好习惯，眼睛的问题也会得到改善。

 

　　3、减少环境对眼睛的刺激

 

　　如果我们所处的环境不好，也会造成眼睛的干涩流泪，如北方冬季取暖时，室内的温度很高，并且很干燥；或者雾霾天长时间在室外活动；或者长期在吸烟的环境工作；或者长期在强光下工作等等，都会造成眼睛干涩流泪。所以，如果房间温度高并且干燥，要经常打开加湿器或在房间里放一盆水，增加湿度；雾霾天尽量少出门；尽量避开吸烟环境；强光下配戴眼镜等都可以有助于缓解和改善眼睛干涩流泪。

 

　　4、经常按摩眼周穴位

 

　　用眼40分钟左右做做眼保健操，尽量跟着音乐一起做，舒缓眼睛的同时还可以放松一下心情；可以练练转动眼球，先左转6圈，再右转6圈；也可以站在窗前尽量远眺，这些方法对我们的眼部肌肉都是一种放松，可以缓解眼睛流泪。

 

　　5、注意日常饮食调理

 

　　眼睛干涩流泪，与缺乏维生素A、B族维生素和蛋白质有很大关系，平时要多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、大枣、西蓝花、蓝莓、玉米、黄色蔬菜、绿叶蔬菜、动物肝脏等，都有助于缓解眼睛干涩流泪。

 

　　6、可以进行中药调理

 

　　中医认为肝开窍于目，肝与眼睛的关系密切，眼睛干涩流泪与肝火大有很大的关系，所以要经常用一些有清肝明目作用的药材，如可以菊花、枸杞、决明子泡水当茶饮，也可以用绿茶加一些菊花当茶饮，对于缓解眼睛干涩流泪都有很好的作用。也可以把菊花水用开水泡好后熏眼也有很好的作用。还可以用一些有滋阴明目、滋补肝肾作用的中成药进行调理。

 

　　7、症状不缓解及时就医

 

　　如果自己调理一段时间症状不见缓解，就需要去医院眼科或找医生作进一步的检查了，确诊是炎症还是免疫系统疾病引起的眼睛流泪，制定专业和系统的治疗方案，避免耽误病情。

 

　　温馨提醒：眼睛是人类感官中重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。所以一旦眼睛出现任何不适，一定要重视并及时治疗。