随着手机的普及率快速提高，越来越多的人发现自己的生活已经离不开手机了，哪怕是半天不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。高科技在带来便捷的同时，也将手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。

 

　　你是否一刻不见手机，就会感到心慌？

 

　　你是否常常会不自觉地去摸一下手机，看它是否还在？

 

　　你是否睡前才放下手机，起床后就拿起手机？

 

　　你是否当手机信号不好无法上网时，会变得暴躁易怒？

 

　　是的，这其中很大一部分说的就是我们自己。根据调查数据显示，超过80％的大学生存在手机依赖症，很多大学生日均使用时间超过了5个小时。但其实长时间玩手机会给我们的健康带来很多不利影响，尤其是睡觉前，关灯玩手机，会大大损害我们的眼睛。

 

　　长时间玩手机，会对眼睛造成什么伤害？

 

　　一、诱发干眼症

 

　　智能手机一般屏幕大，亮度高，屏幕上集中了太多资讯，目不转睛盯着手机屏幕看，眨眼次数减少，泪液次数减少，泪液蒸发增多，对眼球表面的泪膜层造成伤害，继而加剧眼睛的疲劳和干涩，刺痒等感觉。特别是屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续性的刺激，当眼睛不停的捕捉这些光影时，会加剧眼睛疲劳，时间持久，感觉强烈，甚至使眼睛有刺痛，流泪，畏光等症状出现。

 

　　二、诱发近视加深

 

　　尤其是对于18岁以下的青少年，长期沉迷于电子产品，眼睛还在发育过程中，长时间近距离玩手机会导致导致睫状肌痉挛，使睫状肌的调节功能变差，晶状体曲度增加，形成和加剧近视眼发生。

 

　　此外，关灯后躺在床上，仍拿着手机看，许多人往往习惯或喜欢侧躺，长此以往，可能造成双眼近视度数的不同，尤其对于眼球正在发育的青少年而言，如果差的多了，就会出现屈光参差，不利于双眼视觉发育。

 

　　三、诱发结膜炎

 

　　长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

 

　　四、诱发青光眼

 

　　长时间盯着手机看，尤其是在昏暗的环境下瞳孔处于放大状态，导致虹膜根部增厚而使房角狭窄或阻塞，引起眼压升高，从而诱发青光眼。如果本来就存在小眼球、浅前房等生理基础，长时间关灯玩手机有可能引起急性闭角型青光眼发作，这对于视神经将会造成不可逆的损害，而严重青光眼可导致失明。