肝脏好不好，看眼睛就知道！眼睛是肝的外部征象，肝脏的健康情况，常常会反映在眼睛上。厦门眼科中心的医生提醒：眼睛有这五个表现，可能是肝在“告诉”你，它不好了！
1、巩膜（眼白）发黄
眼白发黄表示肝病要来了。巩膜发黄是诊断肝脏疾病的重要依据，比如甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果出现角膜色素环，那么可能是肝豆状核变性患者。
2、黑眼圈
黑眼圈不只因为没睡好，可能还是一些慢性肝病的征兆。
尤其是肝功能长期不正常、肝肿大的患者，有百分之二十都有黑眼圈这个症状。一般都是发生在面部、眼眶周围，所以慢性肝病的患者是要及时去医院进行治疗。
3、红血丝
生活中，“眼睛红了”，和肝火较大脱不了干系。
吃得过于油腻，容易生闷气，就会导致肝火较大。过旺的肝火到达眼睛时，就会导致眼睛发炎，引起红血丝。
4、干涩疲劳
有些人发现起床后眼睛干涩，并且长时间没有消退，即使使用眼药水也不能持续很长时间。这可能是因为肝脏虚弱，肝血供应不足，眼睛得不到肝血的滋养而变干。
如果发生这种情况，你应该注意休息，吃一些降肝火养肝的食物。
5、眼睛怕光、怕痒
眼睛经常发痒，而且还惧光的话，可能就是体内的肝阴不足。眼睛缺少了肝阴的补养就会出现这中症状。
保护眼睛+养肝，这样做就对了！
1、别熬夜，晚上11点前入睡
晚上11点到凌晨三点是肝胆经络运行的旺盛时期，如果长时间熬夜的话，势必会伤害到肝胆，导致视力下降。
2、控制用眼时间，多起身走动
研究显示，护肝不仅要安排更多的锻炼，更关键的是要避免久坐。另外，连续用眼1小时左右，就应该闭目养神片刻或眺望远处放松眼肌，避免眼疲劳。
3、多喝水、饮食要均衡
平时应该多喝水，多吃一些健眼的食物，比如胡萝卜，山药，薏米或者菠菜等，尽量不要吃一些酸性的果实，比如柠檬或者梨子，不然会伤害眼睛。
4、多吃黄绿色蔬菜
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等。
5、最后，厦门眼科中心的医生建议大家应每年定期检查眼底，实时掌握自己眼睛的健康状态。如果有任何眼部症状应及早去医院求助眼科医生，早诊断，早治疗。
