夏季怎么护眼?

时间:2019-07-30 16:28来源:厦门眼科中心编辑:huang浏览:

【文章导读】眼睛是人体很脆弱的部位,极易被入侵,稍不注意就会引起各种炎症。明眸向来不是浑然天成,炎炎夏日护眼也是一项大工程。 随着夏季的来临,天气慢慢转热,大家还防晒、防暑的同

  眼睛是人体很脆弱的部位,极易被入侵,稍不注意就会引起各种炎症。明眸向来不是浑然天成,炎炎夏日护眼也是一项大工程。
 
  随着夏季的来临,天气慢慢转热,大家还防晒、防暑的同时,还需要及时的进行眼睛的保护。大家来一起了解一下夏季护眼小常识。
 
  不要去不干净的地方游泳
 
  夏天天气炎热,为细菌和病毒的生长提供了有利条件。同样也是红眼病的高发季节,为了防止染上红眼病病毒,不要用脏手揉眼睛,在红眼病的高发季节,建议不要到游泳池,小河,江边游泳,因为红眼病病毒会通过水源传染。
 
  尽量避免汗液进入眼睛
 
  由于天气炎热,通常会出很多的汗液,在工作的时候,用手揉眼睛汗液有可能会进入到眼睛中,伴随汗液进入到眼睛中的还有细菌及其他的微生物。因此,尽量不要用手去擦汗。
 
  避免在暴晒时间段出门
 
  应避免在上午10时到下午4时间外出。因为这个时间段是紫外线照射较强的时段,也是造成眼睛疾病的客观因素,如须外出应做好防护,戴太阳镜,戴帽 子及打遮阳伞。尽量缩短在阳光下暴晒。
 
  经常为眼睛降降温
 
  夏季经常给眼睛降降温。眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛就会使眼睛红肿、充血等, 经常用流水的干净冷水洗脸,可减少眼睛疾病,更好地增强对疾病的抵抗能力。
 
  不要一直吹空调
 
  每年夏季是干眼症发病的一个高峰期,空调也是干眼症的强大诱因,长时间吹空调容易出现眼睛干涩,有的人眼睛发炎还会引起眼睛发红、怕光,看东西伴有刺痛感等,提醒大家工作中注意多多眨眼,多注意护眼,不要长时间呆在空调下。
 
  当然了,我们在夏天还可以多吃一些富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果来达到护眼的目的。维生素A对眼角膜具有修复作用,可以对紫外线损害的角膜上皮进行修复。

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