作为一种现代人的消遣方式，电视节目已经和我们的生活紧密联系在一起，移动终端的发展更给我们观看节目带来了极大的便利。暑期长假很多人都会选择宅在家里看电视，你是否也利用这个假期把堆满收藏夹的电视剧和节目给补完了？小编在这里要提醒大家，再好看的节目也要节制，不良的观看习惯会给眼睛带来极大的负担。
无节制的长时间看电视
电视节目已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，弄得头晕脑胀，疲乏无力，就是俗称的“电视病”。
看电视过久对孩子的眼睛发育尤其不利。长时间的观看会使眼睛的睫状肌陷入疲劳状态，出现短暂的视力下降，也就是假性近视。如果这种情况下不注意放松，继续过度用眼，假性近视就很有可能发展成真性近视。
除了近视外，看电视节目时注意力集中，眨眼的次数会明显减少，长此以往影响了泪液的正常分泌，还会引发干眼症。
关灯看电视
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。
在黑暗中看东西的时候，眼睛的肌肉会变得紧张，更容易疲劳，如果是有潜在青光眼危险因素的人，有可能诱发急性闭角型青光眼的发生。
看电视或电脑时，要保证一定的环境灯光，避免在黑暗中长时间看电视、电脑。
在车上看电视
现在，很多旅游车、城市的公交车上都装有移动电视设备，手机等移动终端也让我们可以随时随地收看电视节目。在枯燥的乘车路途中，丰富的电视节目成了不少乘客的消遣。
人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张能保持相对稳定，眼睛不会在短时间内感到疲劳。而在公交车上，经常会出现较大的颠簸和摇晃，电视屏幕也会随车厢一起颤动，为了看清屏幕上的图像和字幕，睫状肌就要被迫不停地调节，易产生视觉疲劳。
另外，由于公交车上空间有限，在车上人多时，有些人会站在电视跟前，有些人则离得很远，有的人刚好坐在电视下面，仰着头看电视，时间久了，除了对眼睛有伤害，颈部肌肉也会感到酸痛、劳累。
