高度近视眼如何缓解眼睛疲劳

时间:2016-07-29 13:06来源:厦门眼科中心编辑:gaomin浏览:

【文章导读】高度近视是指近视在600度以上的近视,高度近视眼平时要控制用眼时间,因为高度近视眼很容易眼睛疲劳,那高度近视眼如何缓解眼睛疲劳?

  高度近视是指近视在600度以上的近视,高度近视眼平时要控制用眼时间,因为高度近视眼很容易眼睛疲劳,那高度近视眼如何缓解眼睛疲劳?

  1、不要在太暗的灯光下看书,太暗的灯光容易眼睛疲劳。

  2、半个小时就闭目休息一会,不要一直对着电脑。

  3、可以起身出去走走,或者拿热毛巾敷在眼睛上,可以迅速消除疲劳。

  4、手心相互摩擦生热,再迅速的放在眼睛上,盖住眼睛一会,配合呼吸,消除眼睛疲劳。

  5、有意识的眨眼睛,对着电脑眼睛容易干,眨眼可以促进泪液分泌。

  高度近视眼除了用以上的办法缓解眼睛疲劳外,还应该多吃些粗粮、杂粮、蔬菜、薯类、豆类、水果等。

 

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