多数人到成年后，眼球不会再变长，近视就不会再持续加深了。可是，就是有一些人眼轴一直在长。眼轴太长容易带来严重的眼底病变，视力会慢慢变差，即使戴眼镜视力也达不到正常。
因此，已经近视的朋友，要养成日常良好习惯，缓解近视加深：
1、科学用眼，不过度用眼
读书写字注意三个一。即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；走路或乘车时不要看手机；劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。
2、保证充足的睡眠时间
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最容易消除疲劳。
3、勤做眼保健操
通过按摩眼睛四周的穴位，增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过度充血，从而达到解除眼疲劳的目的。
4、饮食结构合理化
饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可有效减缓近视度数增长的速度。因此，为避免近视加深，应少吃糖果和高糖食品。
5、定期检查眼部情况
尤其600度以上近视人群尤其应注意定期进行眼底检查,如发现豹纹状眼底，更应提高检查频次，并采取相应措施，避免眼底病理性变化导致不可逆的视力下降甚至失明。
而近视度数在600以下的人群，则需要对眼睛进行适当的防护，佩戴合适的眼镜可以延缓眼疲劳，减缓视力的增加。
