如何有效缓解干眼症

时间:2019-07-08 14:19来源:厦门眼科中心编辑:lin浏览:

【文章导读】干眼症一般不会致盲,却能显着降低生活质量,长期的眼干也容易发展成为干眼症,因此需要引起重视。

  干眼症一般不会致盲,却能显着降低生活质量,长期的眼干也容易发展成为干眼症,因此需要引起重视。
 
  如何有效缓解干眼症?不妨试试以下几个方法:
 
  1、改善用眼环境
 
  避免长时间使用电脑、手机等电子产品,每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所,长时间吹空调等也容易引发干眼。
 
  2、有意识的多眨眨眼睛
 
  正常情况下,我们每分钟眨眼15~20 次,然而在高强度用眼,注意力高度集中时,特别是使用电脑手机等电子产品时,我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响,造成干眼。
 
  3、增加空气湿度
 
  使用加湿器,增加空气的湿度,并避开空调和风扇的风口,不要对着眼睛吹。
 
  4、少带美瞳
 
  美瞳会加重干眼症状,还有可能引发其他眼部疾病,因此建议减少使用或者不用。
 
  5、医院治疗
 
  如果干眼症长期无法缓解,建议到专业眼科医院治疗。

       厦门眼科中心干眼中心能针对不同病因、不同程度、不同阶段的干眼需要不同的针对性治疗方案。目前干眼症就医常见的方法是睑板腺理疗法:包括熏蒸、热敷、按摩,简称为“眼部SPA”。
 
  正常的睑板腺里面的油脂清凉,容易排出,分布在眼表,发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人,油脂会变得很稠,不易融化,这时候可以通过热敷加热眼睑,让油脂重新流动起来,再通过一定的手法和器械辅助和按压,恢复睑板腺的畅通。
  

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