预防黄斑变性的方法？黄斑变性是一种老年性致盲眼病，跟年龄有关，45岁以上的中老年高发。怎么预防黄斑变性？厦门大学附属厦门眼科中心眼底病科张小虎医生分享了三个方法。
1、避免强光照射，强光直射会损伤眼睛黄斑部，外出可以戴帽子或者太阳镜，避免强光直射。如果是户外工作者，环卫工、园艺工、建筑工人，就要更加注意了。
2、防蓝光。蓝光会加速黄斑区细胞的氧化。长时间使用电脑、手机、平板等3C产品，暴露在大量蓝光之中，容易伤害眼睛黄斑！首先控制用眼时间，另外可以考虑防蓝光眼镜。
3、多吃绿叶蔬菜，补充叶黄素。叶黄素是黄斑区不可缺少的重要营养素，含有叶黄素比较多的食物有绿叶蔬菜等。
4、最重要的一件事情就是，一旦发现视力有问题，尽快到眼科就诊，这样才能不耽误病情的治疗，才有更好的恢复可能。
预防黄斑变性的方法主要有以上三个方法，45岁以上的人尤其要注意。黄斑变性虽然是一种高发病，但是可以治疗，目前较好的办法是玻璃体腔内注射抗VEGF药物。
张小虎硕士/主治医师
专长：眼底病
出诊时间：周六上午
出诊地点：厦门眼科中心1号楼5楼5号诊室
预约电话：0592-2112111
主治医师，医学硕士，同济大学本科、硕士研究生毕业。从事眼科工作近10年，临床、手术经验丰富，手术快、准、稳！。熟练掌握白内障、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、黄斑部病变等眼底科各类疾病的23G、25G、27G显微玻璃体切割手术治疗；黄斑变性、黄斑水肿、特发性黄斑CNV、视网膜血管疾病等的抗VEGF综合治疗。参与多项临床研究，在研福建省卫计委青年科研课题1项。
