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怎样预防眼睛老花

时间：2018-02-11 11:26来源：厦门眼科中心编辑：gaomin浏览：

【文章导读】怎样预防眼睛老花？40岁以后的人都会出现老花，老花是一种正常的生理现象，老花跟近视一样需要戴眼镜矫正视力，是不是有什么方法可以延缓老花眼的发生呢？

　　怎样预防眼睛老花？40岁以后的人都会出现老花，老花是一种正常的生理现象，老花跟近视一样需要戴眼镜矫正视力，是不是有什么方法可以延缓老花眼的发生呢？

　　厦门大学附属厦门眼科中心医生，医学证明老花虽然不能避免出现，但是一些方法是可以避免的。

　　1、多眨眼

　　老年人平时要经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式及上下左右转动眼珠来锻炼眼部肌肉，起到振奋、维护眼肌的作用。

　　2、按摩眼睛

　　来回按摩眉毛20次，弯曲食指在内眼及外眼角之间来回横揉眼睛20遍，再用食指尖顺时针和逆时针各20遍按揉太阳穴，力度要适中，能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　3、能揉搓头皮

　　头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。用手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。

　　4、饮食多样化

　　多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。

　　怎样预防眼睛老花？预防眼睛老花的方法很多，如果无法忍受戴老花镜，可以做晶体置换术治疗。

　　推荐阅读：晶体置换术

　　

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