“现实中，我们看到很多视网膜色素变性（RP）患者因为病情较轻，发病较晚，结果经过几年的日夜过度用眼，病情急转直下，后来居上，20岁就出现了严重的黄斑部并发症。也有很多患者因为每天注意用眼卫生，保持了一个健康的生活方式和习惯”。
因此，厦门眼科中心眼科研究所常务副所长庞继景教授表示：患者在日常生活中一定要注意保护眼睛并有一个健康的生活方式。
一、避免过度用眼
不管是看手机、电脑、电视，还是读书看报。只要用眼看东西的时候，光线都会进入眼睛照射到视网膜，都会造成一定的光损害，导致视细胞变性凋亡。
措施：能少用眼睛就尽量少用眼睛，尽量多听广播。
二、避免阳光、光线(特别是强光)的直接照射
对于有遗传性视网膜变性的患者，遇到强光照射以后，有时更容易加速视细胞的凋亡。
措施：可佩戴无色的或黄色的滤蓝光变色镜，尽量将灯泡换成光线柔和、瓦数低的壁灯。
三、均衡饮食
措施：平时的每顿食物尽量包括以下四大类：蔬菜、水果、蛋白质类和谷物类。
四、在适当的时间做适当的运动
在饭后一两个小时的时候，作一些适当的运动，加快血流循环速度，在单位时间内让更多的营养物质、抗细胞凋亡的物质通过血液到达视网膜，营养视网膜细胞。
措施：稍微出汗就可以，且一定要在均衡饮食后一两个小时内运动。
五、良好的生活习惯及良好的作息规律，戒烟少酒。
