预防老花眼的五个方法，老花眼是再正常不过的事情了，每个人都会得老花眼，那么怎么预防呢？眼科专家推荐了五个方法。
方法1、按摩眼睛
两手食指弯曲，从内眼横揉至外限角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。
方法2、转动限睛
因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌，不要总是盯着一个地方看，经常远眺还可以缓解眼部疲劳。
方法3、正确掌握阅读方法
读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则会引发背部肌肉的劳损；不要在床上躺着看书，眼睛疲劳时不要强行读书。
方法4、注意光源
从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到限睛；看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
方法5、注意锻炼、合理膳食
多做全身运动，增加全身血液循环；多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等；常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
以上是预防老花眼的五个方法，厦门眼科中心成立“老花眼矫正中心”，咨询电话0592-2112111
