近期，全国中小学相继迎来暑假。由于孩子在假期接触电子产品的时间会比平时明显增加，因此视力受损的概率也会增大，须特别注意用眼健康。每年寒暑假，都是孩子视力下降的“危险期”。
为什么放暑假后青少年近视度数不缓反增？
暑假期间，学生的自主活动时间长，容易出现看电视和电脑时间长、无节制用眼等问题，这些都会导致学生的视力下降。
厦门眼科中心小儿眼科潘美华主任指出，每年暑假、寒假都是学生来医院看眼病的高峰期，很多孩子在短短一个假期中，近视度数往往会增加50度甚至100度。学生在假期长时间使用电脑、智能手机、iPad等电子产品，是视力受损的主要原因。
站在窗口远眺就能保护视力？不如去户外走一走
在引发近视的因素中，除了遗传外，生活方式改变、户外活动减少成为最主要的因素。
为什么户外活动，尤其是阳光下的户外活动，对视力会起到很好的保护作用？
厦门眼科中心小儿眼科潘美华主任表示，室外与室内的光线亮度差别是很大的，就连阴天，室外的光线也远远超过有强光的室内光线。
在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，我们的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰；同时，在户外运动时，我们的眼睛更喜欢“远距离”和“追逐视”，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。
而在室内，看的都是近距离的东西，眼球控制调节的肌肉更容易持续紧张。此外，阳光中的紫外线照射，会激发人体多巴胺分泌，而多巴胺在近视发生和发展上起到预防的作用。
会有家长认为增加户外活动时间，势必会减少孩子的学习时间。对此，潘美华主任建议，可选择户外学习方式，既能在户外中增长知识，又能保护视力。一般建议孩子保证每天2个小时的户外运动时间，而这个户外时间不一定要集中，可以采取分散式的，只要累积起来有2个小时效果就可以。
值得注意的是，大家都知道经常远眺可以缓解眼疲劳，但是对于孩子们来说，站在室内窗口上远眺，对视力的帮助作用远不如走出户外，在外面走一走、跑一跑，对预防近视大有裨益。
温馨提醒：进入7月份，厦门眼科中心迎来了小儿眼科一年一度的暑期就诊高峰，尤其是近期的高温来临后，急速爆满。为了方便患儿就诊，家长朋友可通过厦门眼科中心官网、微信、微博、电话0592-2112111等进行预约，减少排队等候时间。
