饮食和近视有着千丝万缕的关系，孩子们觉得好吃的食物，可能恰恰会导致近视，而孩子们觉得不好吃的食物，有可能对近视防控有益。

１、甜点心和汽水是视力杀手

原因是，甜食、碳酸饮料中的糖分，在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。

2、喝牛奶可以延缓近视

钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

三岁前须做一次系统眼科检查

厦门大学附属厦门眼科中心医生：孩子视觉系统成熟在3岁左右，3～8岁视觉发育尚有一定可塑性。8～9岁视力发育已完成，若此时才发现有弱视、没有立体视觉等异常，则矫正的结果不容乐观。12岁以上双眼视觉发育基本成熟，绝大多数患者不能获得满意的治疗效果。成年之后，弱视治愈希望渺茫。

因此，孩子3岁前至少应有次详细的眼科检查，包括视力检查及散瞳验光等。散瞳验光有助排除“假性近视”，帮助医生和家长了解孩子眼睛的 矫正视力及真实屈光度，这对于早期发现弱视及屈光不正具有重要意义。

最后，厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒：孩出现以下表现时需引起重视，父母细心观察很重要！

1）宝宝对光照无反应，面部不转向明亮处。

2）对周围事物表情淡漠，家人不说话或玩具不发出声音时，则不能引起宝宝兴奋。

3）视力极低下的婴儿，常有用小手挤压眼睛的习惯。

4）会走路的幼儿动作笨拙，经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。

5）看上去眼神不对劲。如有节律地摇晃，或似钟摆一般无目的地转动。

6）仅用一眼注视目标，看电视时歪头眯眼，看小人书时距离过近。