每天手机不离手，一天下来，眼睛累得睁不开不说，还常常干涩得让人难受。
你知道手机、ipad对眼睛的伤害有多大吗?
有关实验结果表明：
1、 玩20分钟iPhone最高可致近视100度
2、玩20分钟iPad可致泪膜破裂
3、看10分钟iPhone =看30分钟电视
4、 黑暗中玩iPhone可致青光眼
除了对视力的影响，长时间不眨眼，会造成眼睛干涩，甚至诱发干眼症。这时，不少人会选择自行购买眼药水，来缓解眼部干涩的情况，可厦门眼科中心的专家提醒：眼药水是不能乱用的!
为何不能随便用眼药水?
专家表示，眼药水一时滋润了你的眼睛，却缓解不了视疲劳。如果长期使用，里面的防腐剂，还有可能让眼干眼涩的症状加重，甚至失明。
别怕!学会这三招，轻松缓解眼部不适：
1、看手机的时候，多眨眼睛
多眨眼，可以不断在眼表形成新的泪膜，好比眼球润滑剂，方便我们左顾右盼。
2、热敷眼部，三分钟左右
早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。简便又省钱的方法，坚持一周以上，能有效改善干眼症状。
3、放一杯热水在鼻子下面，用蒸汽熏眼。
首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。
