提起近视，绝大多数的人都不会陌生。随着科技的发展、社会的进步，近视现象现在越来越普遍。近视已经给人们的生活带来各种烦恼，但是有的人却依然缺乏足够的重视。

 

　　近视产生的原因

 

　　一是先天性遗传，这种近视是无法预防的；

 

　　二是后天造成（长时间近距离用眼，导致睫状肌长时间压迫晶状体，从而令晶状体变厚）。因为看近的时间过长，眼睛为了减轻睫状肌的负担，眼球就变长。眼球变长后，视网膜后移，看远时焦距始终在视网膜之前，所以看不清楚远处物体。一般来说，每300度近视可使眼球突出1毫米。

 

　　近视对生活的不利影响有很多，具体表现在这些方面：

 

　　1、影响学习

 

　　近视会产生视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中及情绪烦躁甚至头晕等现象。

 

　　2、影响升学

 

　　每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响我们的人生职业规划。

 

　　3、影响参军、择业

 

　　视力低于2.0不能录取飞行员；

 

　　视力低于1.5不能录取海员；

 

　　视力低于1.0不能录取刑警、入伍；

 

　　近视度数大于800度不能录取为医生、护士；

 

　　大于1000度不能从事运动员、高空作业、专业驾驶等。

 

　　4、影响生活质量

 

　　在这方面，很多人能够感同身受。比如在交际、外出旅游、参加娱乐活动等生活中，近视现象让很多人苦不堪言。

 

　　5、容易遗传后代

 

　　父母双方均为高度近视者，子女出生带有显性近视遗传的可能性比父母没有近视者高出40%。

 

　　6、导致并发症

 

　　得了近视如不及时矫正，会发展成为中高度近视，导致青光眼、白内障的发病率大大增加。严重者会出现视网膜脱离、黄斑出血、玻璃体混浊等症状乃至失明。

 

　　我国近视人口有4.5亿以上，其中青少年达2.7亿，患有近视的青少年数量众多，且发病率与低龄化愈发严重，正确预防和矫正近视刻不容缓。

 

　　如何正确预防近视？

 

　　1、不要在强光或弱光下看书，不要在行走时看书，也不要在坐车时看书；

 

　　2、连续阅读时间不宜过长（容易引起调节性近视），每阅读60分钟应休息10分钟左右；

 

　　3、视物要保持合理的距离；不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30厘米，身体与课桌保持约10厘米的距离，书本与课桌的角度应保持在30—45度，看电视应保持3米左右距离；

 

　　4、睡眠要充足，注意用眼卫生。尤其针对青少年的睡眠应至少有8小时，尽量避免烟尘、风沙、化学物品等对眼睛的伤害。另外，毛巾、手帕、脸盆等个人物品要专人专用，避免交叉感染；

 

　　5、当感到疲劳时，要多看绿色植物、多看远处，尽量放松；

 

　　6、积极参加户外活动；

 

　　7、注意饮食结构，营养摄取要均衡；不要偏食，多吃水果、蔬菜、鱼、肝脏等食品；

 

　　8、定期进行视力检查，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查；

 

　　9、少看电视、少用电脑、少玩游戏。由于电脑电视手机的泛滥，是造成儿童近视高发且低龄化趋势的重要原因之一。因为这些显示屏发出的光线中，含有大量对眼睛有害的短波蓝光，这种有害蓝光长时间照射人眼，会损伤视网膜及黄斑部功能。家长在严格管控孩子使用电子设备时间的同时，也要让孩子佩戴专业的防蓝光眼镜，让孩子的眼睛免受蓝光的伤害，帮助孩子预防近视的发生。