晚上关灯后在被窝里玩手机，估计大都数人都干过。被窝里玩手机，会导致失明?
失明有点夸张，但确实会伤害眼睛
在黑暗环境中，人对光本来就比较敏感，特别是躺下玩手机时背景对比度太强，屏幕的光直直地冲着眼睛，会加重眼睛调节系统的负担，易导致眼睛干涩、视力模糊、视力偏差、最终近视加深。
一、导致眼睛干涩
本身眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。另外，还会导致头痛和双眼疲劳等问题。
二、导致视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
三、导致视力偏差
人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，
四、影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。
关灯玩手机危害大！专家教你玩手机正确姿势
夜里玩手机的正确姿势：
首先，把手机亮度调低一些， 房间里留有一些光亮，减少手机光对眼睛的刺激。
其次，眼部疲劳时，离开屏幕几分钟，眨眨眼或向远处眺望一下，让眼睛得到一定的休息。
此外，平时可以多食用绿叶蔬菜和动物肝脏，里面的营养成分也能保护眼睛。
