不知不觉，暑假剩下不到一个月的时间，小编又要在这里提醒各位“童鞋”，你们真的该复查啦！近日可有一位来复查的小小朋友，因为在家“放松”了太久才来复查，结果视力下降了很多。
为什么暑假不上课了视力不升反降？
调查显示：连续使用电子产品4小时以上，就会使视力下降明显!
而暑假：孩子们脱离了学校老师的管理，家中也常常没有大人随时照料，生活秩序紊乱，无节制地玩电脑、看电视、打游戏，双眼常常牢牢盯着荧光屏，一看就是几个钟头。
要知道，小朋友们持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼睛的伤害特别大，由此就不难理解：为什么假期一结束，孩子到学校上课时，发现看不清黑板上的字，近视加深了！
近距离用眼过度是引发近视加深的罪魁祸首！
为什么暑假必须要复查？
经过一个学期的繁重学习及紧张的复习、考试，孩子们的视力肯定会受到影响，如果不及时进行视力复查，了解孩子的视力情况，做到早发现问题及早预防，这种影响会积累下去，不利于孩子的视力发展。
暑期时间较长，可以充分利用这段时间检查眼睛情况。那么合理安排完成暑期家庭作业、旅游、探亲等事情后，应该有足够时间检查眼睛。
常常遇到一些家长和他们的孩子，快开学时匆匆来诊，这样很难对出现的问题进行及时排查和观察后续境况，完成详细系统的检查，只能再拖到下一次放假，对于一些视力已经下降的小朋友，往往就错过 近视防控时机了。
假期家长该如何督促孩子保护好眼睛？
1、合理分配用眼时间
暑假里小朋友们应合理分配用眼时间，不要长时间连续用眼。学会调节用眼时间，可用闹钟或其他计时器计时，每40-50分钟让眼睛休息一下，可以闭目或者望望远处；许多孩子选择在假期最后几天一次性补完作业，这样安排不科学，对眼睛影响也很大。
2、掌握正确读写姿势
不要在阳光直射下或暗处看书；不要躺着、趴着或走动、乘车时看书；一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息，往远处眺望或活动一下再看。同时注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持33厘米，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持 3.3厘米的距离。
3、合理搭配膳食营养
充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。维生素A的 来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。
4、定期的视力检查
孩子们正处于生长发育阶段，不仅视力会有变化，瞳距也会增长，所以需要定期检查视力，一旦近视，则及时矫治控制。配戴了角膜塑形镜的小朋友们，你们要记得：虽然现在最有效的近视矫治方法是配戴角膜塑形镜，但是你本身用眼习惯差，不按要求护理镜片，不按时复查，那么，近视度数涨不涨，涨多少都未可知哦！
