都说一场秋雨一场凉，立秋过后正式进入了秋季，凉爽的天气让人心旷神怡。气温是在逐渐下降，可是天气也越来越干燥，眼睛更容易受到疾病的侵袭。

 

　　很多眼病患者去就医，主诉喉咙、嘴巴、皮肤干燥，一直想喝水、吃水果之类的东西，眼睛也模糊、不舒服。这究竟是怎么回事呢？

 

　　专家介绍，秋季民间有个俗语叫秋燥，秋季眼病高发确实是和季节有关系。

 

　　由于秋季容易滋生细菌，结膜炎是眼科常见病之一。结膜炎的症状是：眼睛发红、发痒，分泌物增多，眼内有异物感。有这样的患者要到医院及时就诊，在户外运动时戴护目镜，出门时建议滴点眼药水预防。

 

　　空调房内的空调片上附着着细菌，随着空调的吹出，这些颗粒容易引起过敏性结膜炎。而我们睡觉的枕头也是过敏性结膜炎的源头，枕芯里容易滋生细菌，要定期清洗、晾晒。

 

　　秋季应该如何护眼？

 

　　1、转动眼球缓解疲劳。

 

　　闭眼转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者，转动眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。

 

　　2、间隔时间看向远方。

 

　　近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，甚至引发近视或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜欢用手机或平板电脑看电视，距离近、时间长，再加上屏幕光线的刺激，非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。建议：看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处和绿色的地方看；如果高楼林立，往楼顶看也可以，但要注意不要让阳光直射眼睛。

 

　　3、补充眼部所需营养。

 

　　护眼黄金食物胡萝卜胡萝卜中富含胡萝卜素，摄入后能转化成维生素A，有益视力健康。猪肝、羊肝肝脏中的维生素A含量丰富。富含花青素的食物花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。