近年来，随着生活环境的转变，各种眼病发作一直呈上升趋势，尤其是以白内障、青光眼、黄斑变性为主流的致盲眼病。
一、眼睛的花甲之年——白内障：
白内障就是眼睛到了花甲之年的典型标志，主要是因为晶状体变浑浊了!
白内障如今已成为眼疾致盲的“一大杀手”。它的发生一般与年龄有关，多见于60岁以上的人群，80岁以上老年人中半数以上罹患该疾病。另外，糖尿病、强紫外线也会增加发病率。
老人预防白内障，增强营养很重要!
1、防止脱水。一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分
2、加强营养。宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。
3、避免白内障易感因素。晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障。
厦门眼科中心的医生提醒：一旦确诊，影响正常生活，应尽早考虑手术治疗。
二、 “光明的偷盗者”——青光眼
青光眼常被比喻为“光明的偷盗者”，这也是它最可怕的地方。
厦门眼科中心的医生指出，除了少数病人在青光眼急性发作时会出现眼红、眼痛、视力下降等症状外，绝大部分患者在早期都没有任何突出的症状，即使在发达国家，仍有50%的病人不知道自己患有青光眼，在发展中国家这个数字更是高达90%。
而且青光眼引起的视功能损伤是不可逆的，后果严重，因此预防青光眼盲十分重要。
1、主动检查。近视眼度数在600度以上、有青光眼家族史等高危人群，每年至少做一次眼科检查。假若有眼肿等不适，每隔半年就应检查一次。
2、坚持体育锻炼。能使血流加快，房水循环畅通，眼压降低，预防青光眼的发生。
3、生活规律。避免过劳、保持愉快的情绪、拥有良好的睡眠
4、不要在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人，逗留时间为1～2小时。
三、眼睛的专属哈哈镜——黄斑变性
黄斑变性，因为看东西总是歪歪扭扭、时大时小，所以得名“哈哈镜”。
老年性老年黄斑变性多发生在45岁以上，年龄越大，发病率就越高。老年黄斑变性是一种慢性眼病，它能引起中心视力的下降，这种不可逆的视力下降或丧失，很难再治。
黄斑病该怎样预防?
1、 保护眼睛。在强光下活动应该配戴遮光眼镜。
2、合理饮食。多吃富含维生素B2、C及β-胡萝卜素等蔬菜水果。
3、积极治疗糖尿病、高血压及高血脂等疾病，改善微循环。
4、要适当运动，锻炼身体。
厦门眼科中心的医生建议：老人要定期至
眼科医院检查视力、眼底等、早发现早治疗。
