一张漂亮的脸蛋，绝对少不了一双美丽的眼睛~不止得美丽，还得有神。但是，由于很多人的用眼习惯不好，常常回导致眼睛出现各种问题。
厦门眼科中心的医生建议：较伤眼的8个小习惯，不可不防!
1、长时间盯着屏幕
长时间盯着屏幕容易导致视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。
建议：每盯屏幕20-30分钟，就让眼睛稍微休息一会儿。
2、过度熬夜
夜里长时间超负荷用眼，不仅会影响身心健康，还会导致眼睛出现疼痛、干涩、发胀等，造成视力下降，近视度数加深。
建议：尽量不熬夜，如果避无可避的话，一定要准备清淡食物，多喝水。
3、爱揉眼睛
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌较多，一不小心手上的细菌就会沾到眼睛上了，导致眼睛发炎。
建议：闭上眼睛，用手轻按眼睛的四周，避免碰到眼球。
4、关灯玩手机
晚上关灯玩手机很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险。
建议：夜里开盏照明灯。
5、乱用眼药水
眼药水不是“灵丹妙药”，随便拿起就能滴的。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。
建议：眼睛充血、发炎，较好的办法是直接看医生。
6、戴隐形眼镜过夜
隐形眼镜佩戴不当，比如佩戴时间过长，戴着睡觉，摘、戴方式或保养清洁不正确等，都容易引发角膜缺氧，造成结膜炎、角膜炎。
建议：无论白天小睡还是晚上睡觉，都要摘掉隐形眼镜。
7、外出不带太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，还会伤眼。其中，眼底、角膜、晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。
建议：夏天或去紫外线比较强的海边、高山，较好戴上太阳镜。
8、不进行定期眼部检查
厦门眼科中心的医生指出，很多初患眼疾的患者表示十几年来都没有进行过眼部检查，因为视力一直都很好。但是，视力变化不应该作为衡量是否需要进行眼部检查的标准，应该定期到
眼科医院做眼部的全面的检查。
建议定期做眼部检查的人群：
屈光不正的青少年，较好间隔6-12个月做一次正规的眼科检查。
40岁以上的中老年人，也建议每年做一次眼部检查。
尤其是糖尿病、高血压患者和高度近视的人群更应定期检查眼睛。
目前，厦门眼科中心设立眼健康部，并针对不同的眼病潜在人群制定了相应的眼体检套餐：比如白领族和中老年人去做眼部体检，体检的项目肯定是有所不同的。白领族平时眼睛更多的可能是干眼、眼睛疲劳、飞蚊症等问题，而中老年人则更多的要检查眼底、白内障之类。建议家长们可以带孩子来院选择适合的眼健康体检套餐进行相应的眼部体检。
咨询热线：0592-2112111
