寒假期间，是孩子们欢呼雀跃的时候，因为减轻了学习、课业的负担，可以光明正大的玩手机，玩IPAD……孩子们是高兴了，家长们可有点坐不住了：“娃娃放假在家成天玩手机、ipad，近视度数又加深了！怎么办呐”

 

　　据悉，每年寒暑假都是厦门眼科中心小儿眼科医生最忙的时候，因为寒暑假期间，正是孩子近视加深最快的时候，不少家长都会带孩子到眼科医院进行医学验光配镜、矫治眼病。针对孩子寒假度数飞涨的情况，眼科医生给出了如下五条防治秘诀，供家长参考。

 

　　一、制定学习计划 

 

　　紧张学习一学期，假期正是一个缓冲期，也是青少年近视防控的好时机。这时候，家长可以事先跟孩子一起商议好大家都能认可的日程表，规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的，相对灵活一些。

 

　　二、带孩子出去“浪”

 

　　家长在空闲时，可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，连逛街也算是一项“运动”。开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生或加重。

 

　     三、少吃零食、多吃菜

 

　　让孩子吃一点零食，当然是没问题的，这也是生活乐趣，但 能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天吃什么、吃多少等等。同时，建议家长可引导孩子多吃蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、海带、西红柿、香蕉、橘子等，这些食物能够对预防孩子近视起到一定的作用。

 

　　四、看眼科医生少不了
 

　　除了日常生活要注意，定期带孩子做眼科检查也非常必要。孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育，每年定期做眼科检查，能够提早发现孩子眼睛的变化，及时调整矫正方案，通过有针对性的防治，帮助孩子眼睛健康成长。

 

　　五、孩子近视矫正要抓紧

 

　　对于已经近视的孩子，厦门眼科中心眼科医生建议，可以考虑佩戴角膜塑形镜。角膜塑形镜具有两大显着优势：一来相对框架眼镜，角膜塑形镜能有效控制近视过快增长，防止孩子发展成高度近视;二来只需晚上佩戴8小时，白天不用戴眼镜，就能拥有清晰裸眼视力，学习、运动不受限。当然，角膜塑形镜效果虽好，但并非人人适合，需经过眼科医生的专业检查。