新年刚过，仅27岁的王先生就来了趟医院，说眼睛又干又涩，医生详细的询问了王先生的用眼习惯和生活习惯，发现王先生，每天半包烟，手机不离身，还爱熬夜，给王先生开了眼药水后，提醒他要注意调整生活习惯。
同时，医生提醒，眼睛是需要精心呵护的，然而我们一些习以为常的行为，却让眼睛很受伤。这三个行为，来看看你有没有。
1、熬夜伤害
本该闭目休息，你却还在熬夜，眼睛的负荷越来越大，劳累了一天的眼睛此时得不到休息，会诱发和加重眼睛的疲劳、干涩情况。
厦门大学附属厦门眼科中心医生建议：在23:00前入睡，至少保证8个小时的睡眠时间，白天能午睡一会是 的。
2、挑食
喜欢吃肉，而少蔬菜。喜欢吃外卖，而很少自己煮。
这些不好的饮食习惯，会造成偏食、挑食，无法获取均衡的膳食结构，让眼睛吸收不到有利的营养补充，长期造成健康缺乏。
厦门大学附属厦门眼科中心医生建议：肉品选择吃鱼类，水果选择柑橘类，绿色蔬菜多吃点，少吃辛辣刺激物。如果是办公室一族，真的无法做到均衡饮食，请记得多喝水或花茶，每天至少带一样水果去公司。
3、吸烟
不要以为吸烟只对肺有伤害，吸烟对眼睛也有伤害，管是尼古丁还是焦油促使的连带衍生病变，还是烟雾直接熏到眼球的直接伤害，都是不健康的慢性威胁，二手烟也要远离。
厦门大学附属厦门眼科中心医生建议：吸烟的人尽量少抽，不抽烟的人避免二手烟。
厦门大学附属厦门眼科中心成立于1997年11月8日，是集医疗、教学、科研、防盲为一体的国家三级甲等眼科医院、国家临床重点专科。
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