有家长年后带孩子来检查眼睛，听到孩子近视度数加深了很疑惑：“我的孩子放假也没有整天看电视、玩电脑，怎么度数也深了？”
还不是因为宅！
除了常见的导致近视产生的原因，另外一个普遍现象，也引起了眼科医生的注意：喜欢宅在家里的孩子正成为近视的高发人群，已经近视的孩子当然就成为了近视度数容易增长的人群。
为什么宅也会导致近视？
原因很简单，即便不看电视，不玩手机，宅家里，人眼看到的范围都是有限的，也是小范围的、近距离的。也属于近距离用眼，这种长时间近距离用眼，眼睛得不到休息，就是宅出近视的重要原因。
我们首先要明白，近视不断发生，发展的根源是看近。看近有两层含义：
一方面是指近距离用眼，比如，看书，写作业，画画，折纸，拼图等；
一方面是指长时间待在近环境中（小于5米就属于近环境）。
人对眼前5米-6米以外的物体反射出来的光线，眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的。
但如果要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须不同程度的收缩。所以，眼睛所看到的物体越近，收缩的程度越高，眼睛也就越疲劳。
因此，近视眼学生上课时，其实是不宜长时间“贴黑板”坐的，坐在距离黑板5米-6米处才是 位置。
在城市，生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多。人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见！
也正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能越来越弱。
并且，在室内待的时间多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，就很容易让眼睛过度疲劳，导致近视快速形成和发展。
而在户外，即使物体再怎么近，也要比室内远。
也早有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。根据2015年自然《nature》杂志的最新研究成果，户外活动的时间是近视发生的相关因素之一，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
此外，阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌从而调控了眼轴增长的作用，达到预防近视的目的。以上也是我们为什么一再强调，要多让孩子去室外活动的原因。
没有良好的视力，面对再美好的世界，视觉感官都会大打折扣！孩子们呐，趁着度数还不是很高，还“有的救”，别再做资深宅男宅女，肆意挥霍自己的好视力啦！
