夏天是一个容易让人犯困疲劳的季节，也容易诱发一些眼病，要想眼睛健健康康的过完夏天，一定要做好“三防”——防干、防晒、防过敏。
防干
夏天天气一热，是不是喜欢躲在空调房里呢？虽然这样做很爽，但是眼睛容易干。如果长时间置身于空调房，再加上夏季气温高，泪膜蒸发快，导致了眼睛容易干燥。
厦门大学附属厦门眼科中心医生支招：
（1）让眼睛“开小差”。每看电脑1小时，就让眼睛休息5分钟，并用双手按摩眼睛周围的皮肤。
（2）注意补水。补水包括身体补水、环境补水，在办公室里要多喝菊花茶或者枸杞茶、决明子茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调， 使用加湿器。
（3）热敷眼睛。入睡前可以热敷一下眼睛，温水和毛巾就可以，操作简单。
防晒
眼睛是对紫外线最为敏感的部位，比脸部皮肤更为脆弱。紫外线自眼睛外部进入内部，从结膜、角膜、晶状体、玻璃体到视网膜，都会产生大小不等的损伤。
眼皮：紫外线的照射除了产生色素沉淀、晒斑之外，也增加患皮肤癌的机会，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。
结膜：紫外线造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘肉。
晶状体：紫外线会加速晶体的混浊，提早产生白内障。
视网膜：紫外线会增加黄斑部退化机率，潜在提高老年黄斑部病变机率，可能影响中央视力。
厦门大学附属厦门眼科中心医生支招：
（1）尽量避免在紫外线强度最强时外出。
（2）出门时佩戴太阳镜，也能起到很好的护眼作用，或者戴上帽子也是可以的。
防过敏
夏季是眼部过敏的高发季节，尤其是儿童，特别容易出现眼部瘙痒、发红和灼痛感。夏季眼部过敏高发主要有三个原因，气温上升、污染加重、空气中花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多。
厦门大学附属厦门眼科中心医生支招：
（1）首先要确定过敏原，确定并尽量避免接触过敏原，这样即使不用药物，症状也可很快缓解。
（2）过敏症状轻微时，可以局部使用人工泪液来冲洗，从而稀释过敏原，缓解症状。
