一些孩子之前眼睛没有问题，而放假一个月后，看东西突然有点模糊。这是为什么呢？一些家长因为工作忙、把孩子送回老家、要升学了辅导班应接不暇……五花八门的理由和借口，让很多家长在暑假放弃了对孩子的陪护和管理，课外班和电子产品成为了孩子主要的陪伴。

 

　　专家说，孩子生长发育快，用眼不爱惜，一个暑假就可能近视，这并不是危言耸听。

 

　　孩子生长发育快，一个暑假就可能近视

 

　　视力问题已经成为中小学生群体普遍性问题，尤其是寒暑假，生活、学习时间安排不合理，如果再不引起家长和社会的重视，势必会影响青少年的健康成长。

 

　　暑假期间出现视力急剧下滑的学生存在着几个共性问题：父母工作忙，暑假期间疏于对孩子的管理，而孩子自控能力较差，除一些既定的课业任务外，空余时间没有合理规划，手机、iPad、电脑、电视成为孩子们日常生活中的玩伴，因为缺乏监督，长时间玩游戏导致用眼过度、视力急剧下降。

 

　　暑假期间课业压力大，上各种各样的兴趣班、补习班，眼睛长时间处于疲劳状态，没有得到有效的放松和休息，时间长了就容易出现视力下降、视物模糊的情况。

 

　　提醒，孩子生长发育快，用眼不爱惜，一个暑假就可能近视，这并不是危言耸听。视力问题一定要早筛查，早矫正，给予正确干预。暑假本应是轻松快乐的，希望广大家长朋友在关注孩子学习、成长的同时，也要加强对孩子身心健康的关注。

 

　　连续过度用眼，使得暑假成为近视高发期

 

　　“暑假，没有严肃的课堂，没有繁重的作业，本该是孩子轻松愉快，好好放松双眼的时期。可现实却是暑假成为近视高发期。”周士杰说。

 

　　针对这一情况，专家建议如下：

 

　　养成良好的用眼习惯。写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要过长，每次看书40分钟左右就要让眼睛休息一会儿，做做眼保健操或眺望远处，多看些绿色植物，预防视疲劳发生。

 

　　远离手机、电脑、iPad。使用这些电子产品时，睫状肌会处于高度紧张状态，很容易导致并加深近视。每天看电视的时间也要加以控制，不得超过20分钟。增加户外活动时间，阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，预防近视发生，缓解近视增长。因此，一定要让孩子多在自然光线下玩耍，增加户外活动时间。户外散步不少于2小时，可有效预防近视。

 

　　加强体育锻炼。暑假给孩子报学习班时，注意眼睛的“劳逸结合”。可以选择一些球类兴趣班，在篮球足球等视野开阔的运动中，睫状肌处于完全放松的状态，对于缓解眼部肌肉的疲劳有着不可替代的作用。

 

　　在乒乓球、羽毛球、网球等运动项目中，因眼球不停地远近、上下调节和运动，使得控制眼球运动的肌肉得到充分活动，不断地促使睫状肌收缩与放松，改善因近距离用眼造成的睫状肌疲劳，预防近视的发生。

 

　　提高眼保健意识，定期眼部体检。做到3个月检查一次，做到早发现、早就医，一旦觉察视力异常，一定要尽快就医，以免错过黄金矫正时间。