自然界里紫外线一年四季都存在，日常生活中的紫外线，来自电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯等。
因为有了光，眼睛才能看见。但生活中，有一些光线是对眼睛健康非常有害的。要保护好眼睛，除了养成良好的用眼习惯外，还要注意预防各种有害光线对眼睛的刺激。你知道眼睛怕哪些光线吗？
1、紫外线
自然界里紫外线一年四季都存在，日常生活中的紫外线来自电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯等。紫外线会对眼睛造成伤害，是导致白内障等眼部疾病的重要因素。为了预防紫外线对眼睛造成伤害，外出时要戴好遮阳帽，防护镜等。避免在烈日下进行户外活动。
2、蓝光
蓝光可以帮助人们调节生物钟，调节睡眠周期，调节情绪控制等。但随着LED灯、电脑、手机、IPAD的广泛应用，蓝光对眼睛的损伤引起了人们的关注，蓝光的波长较短，会造成眼睛疲劳、黄斑变性、白内障术后的眼底损伤等。为了减轻蓝光对眼睛的伤害，应佩戴防蓝光眼镜，电脑贴防蓝光膜，避免长时间直视LED光源，如手机、电脑等，注意劳逸结合。
3、眩光
眩光的光源可分为直接的和间接的。直接的光源，如太阳光、太强的灯光。间接的，如来自光滑物体(高速公路路面或水面等)的反射。它对眼睛具有一定的影响并造成眼部不适，在驾驶或户外运动时产生的眩光有可能会引起一定的危险。这种情况应佩戴偏光眼镜。
PS：生活中要想保护好眼睛免受有害光线的刺激，去专业的
眼科医院进行医学验光验配相关的眼镜是非常有必要的。如经常从事户外活动工作的人群应验配防紫外线镜片，而经常操作电脑的人则需验配防蓝光镜片，经常驾驶或钓鱼的人群应选用偏光镜片，这就相当于给眼睛涂上了一层“防晒霜”，保护眼睛免受伤害。
