日常生活中不仅要加大护眼常识的普及，还应人人都应掌握基础的护眼知识，同时要善用智能手机，使用手机时注意以下五大护眼守则。
五大护眼守则
1、不要在黑暗中看手机
在黑暗中侧卧看手机可引起短暂失明。另外，在黑暗中，眼睛瞳孔放大，增加光线进入眼睛和对黄斑损害的可能。
2、眼睛与手机距离应在40厘米以上
浏览手机距离越近，对眼睛负荷越大，越容易引起视疲劳，强光进入眼睛产生黄斑伤害机会也越大。因此，眼睛应与手机保持至少40厘米的距离。
3、手机屏幕亮度调低
手机屏幕亮度越高，对黄斑损害的机会越大。所以，把手机屏幕亮度尽量调低，但仍然保持看得清楚和舒适为隹。另外，从室外走进室内时，记得要调整手机屏幕光源强度。
4、给眼睛看远处定期小休
定期小休，看远处比闭目养神好！近距离用眼持续10分钟，应让眼睛望3米或以外的远景10秒钟；每近距离用眼1小时，让眼睛至少休息1分钟。减少因长时间使用手机引起的视疲劳；非必要时，尽量不要用手机。
5、多眨眼睛，减少干眼情况
定神用眼看手机，眼睛睁得较大，泪水挥发较多，容易导致干眼情况，注意多眨眼睛，可保持眼睛湿润。若患上干眼症，需要及时治疗，以缓解症状。
