你是上班族吗?你是手机控吗?你爱熬夜吗……那么，不好意思，你已经被拉入长期用眼过度人群的名单了。眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。
厦门眼科中心的医生表示，生活中，常见的过度用眼后遗症为：眼疲劳、视力下降、眼睛干涩、眼压增高等等。
一、上班族
白领每天忙忙碌碌，长时间的饱受电脑辐射，熬夜加班写各种材料，双眼早已疲惫不堪！
你是否有视觉模糊、视力下降、眼睛的干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。
二、开车族
开车出行已经是人们生活的一部分，不少驾驶员因为长期开车用眼不当，常常会引发眼病和视力衰退。
其中，夜盲、近视、畏光是比较常见的症状。
三、学生族
学业繁重，作业繁多。下课还要补课，回到家看电视，玩游戏，躲在被窝里看小说。经常导致眼睛过度疲劳，视力下降，近视眼问题层出不穷。
四、老年族
经年累月的疲劳加上自然代谢能力下降，开始容易得飞蚊症、迎风流泪、眼内脂肪堆积，白内障说来就来。
五、熬夜族
晚上临睡之前，熬夜玩手机、聊微信，玩着玩着一看已是后半夜两点……很多小伙伴都有这样的生活习惯，但大家多半不知道，熬夜背后危机四伏，尤其是眼睛干涩、疲劳、黑眼圈常随左右。
应该怎么有效的保护好眼睛?厦门眼科中心的医生来简单说说。
1、多休息
缓解眼疲劳本质的方法就是让眼睛休息。
2、宜多食用含维生素A丰富的食物。
胡萝卜，蓝莓等蔬果，适量补充鱼肝油。
3、定期检查
年过40的人群，每年应至少检查一次视力。
