现在流行着各种各样的护眼办法，今天咱们要做的就是辟谣，因为有很多方法都是不正确的，不能起到护眼的作用。
眼疲劳时用力揉搓
由于用眼过度，造成眼部疲劳，出现眼睛模糊状况。常见的错误是捂住双眼，用手揉搓。正确的做法应该是劳逸结合，到室外活动，散步，做眼保健操，保证充足的睡眠时间，让眼睛得到适当的休息。
眼累眼干就滴眼药水
很多长时间面对电脑的白领会随身携带眼药水，觉得眼睛累了干了就会使用，自以为这样是保护了眼睛。然而厦门眼科中心专家指出，这样其实对眼睛不好，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就容易产生副作用，对角膜上皮有伤害。
把手机屏幕、电脑屏保都设置成绿色
听说看绿色有对眼睛好，很多人纷纷把自己手机、电脑的屏幕，换成了绿色，甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。
其实，只要还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用！因为眼睛还是在认真工作。如果真想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树吧。
不戴眼镜可以防止眼睛变形
不少近视的人为了不让眼睛变形，而不戴眼镜。其实令眼睛变形的不是眼镜，而是眼睛本身。近视度数越深，眼轴就越长，从而导致眼睛变形。如果近视了不戴眼镜，容易导致近视度数加深，而演变成高度近视。
睡个觉就能缓解眼疲劳
睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳，但除了这个还要注意近距离用眼的时间要缩短。
涂抹眼霜时大力按摩
眼周肌肤是很薄很脆弱的，很容易就受到外界环境伤害，同时也很容易因为肌肤的拉扯久而久之肌肤松弛下垂。很多人在涂抹眼霜、按摩眼周时若手法不够轻柔，就会造成皮肤拉扯，日积月累松弛和细纹是在所难免的。所以要尽量保持按摩手法的轻柔。
记住下面几条小诀窍，掌握护眼的正确姿势！
诀窍一、劳逸结合
一般来说，建议连续用眼45分钟后休息5分钟，并且有时间应到室外活动身体。平时要加强体育锻炼，增强体能。
诀窍二、热敷冷冰交替，缓解眼睛疲劳
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，取出拧过后捂在眼睛上，重复几次。或者将一条毛巾浸入40℃左右的热水中，另一条毛巾放入冰箱冰冻10分钟。先用热毛巾敷眼5分钟，再用冷毛巾敷眼5分钟。
诀窍三、深呼吸做得好，保护眼睛没烦恼
当吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的物体，并慢慢把气吐净。
诀窍四、饮食合理搭配
可以多吃含维生素的食品，如：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、菠菜，猪肝等食物。同时要少吃糖果和高糖食品，尽量避免辛辣、煎炸食物。
