假期宅在家中刷剧、吃鸡，眼睛一刻不得闲，一上班就发现眼睛干痒、有异物感，那么以下几招你可要掌握了。
一、减少紧张用眼
上班族如果实在离不开电脑，应每一小时左右让眼睛休息十分钟，眺望远方，松弛有度，缓解紧张用眼。长时间玩手机、加班熬夜等也应如此。
二、停戴隐形眼镜和美瞳
市面上的隐形眼镜和美瞳良莠不齐，配戴时间过长或不当，可造成眼睛干眼、发炎等症状。此时，应停戴或减少配戴时间。
三、使用人工泪液
人工泪液是模仿人体泪液成分做出的眼科药剂，可以起到滋润眼睛、缓解干眼的作用。在眼科医生指导下，正确使用不含防腐剂的人工泪液。
四、增加空气湿度
如果长期呆在办公室空调房内，空气干燥，可在电脑旁摆放一个加湿器，减少眼睛表面的水分蒸发。
五、坚持热敷+眼部按摩
早晚毛巾热敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。连续坚持10天以上。
六、眼部SPA疗法
包括熏蒸、热敷、按摩，针对睑板腺功能障碍患者，采用特定营养药物，结合超声雾化及香薰，让您在身心放松的同时，眼部也得到充分舒缓，可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。
