寒假将近，孩子们回家看电视玩手机，用眼过度易造成近视。
寒假护眼措施应该做到位，才能更好地避免近视加深。
寒假护眼措施怎么做？
护眼措施一：避免长时间盯屏幕
对于长时间地看电视、上网、玩游戏的屏幕迷，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息10分钟，起身走动，并远眺5米以外的物体。特别是儿童和青少年，面对电脑电视的时候不要太长，并做眼部推拿、眼保健操，远眺一下，这样有利于缓解眼睛疲劳。
护眼措施二：注意用眼卫生
眼睛是非常容易感染的器官，不注意用眼卫生易导致感染各种眼科疾病。如果眼睛里不小心弄进了东西，千万不要直接用手去揉，可用不含化学防腐剂的人工泪液帮助止痒、清理眼球。
戴隐形眼镜的同学，佩戴时必须保持手的干净，隐形眼镜使用不当易导致眼睛感染，出现眼睛干涩、发红、发痛的情况，必要时可以到正规医院检查。
护眼措施三：保证充足睡眠
眼睛干涩可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，不过还是应尽量闭眼休息，放松眼球。
护眼措施四：注意用眼的光线
光线对眼睛的损伤也比较大，无论是光线太强或太弱，都容易导致眼睛受到刺激。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，不宜读书写字。看电子屏幕时要保持适合的距离，避免屏幕光线对对眼睛造成较大刺激。
如何避免近视加深？
孩子一旦近视，有两种矫正方法。
1、佩戴眼镜
这是矫正视力比较常见的一种方式，佩戴后可以维持正常的眼调节。为了避免近视加深，建议每年验光检查视力情况并调整眼镜度数。如果孩子不愿意戴眼镜，也可以选择角膜塑形镜。
2、角膜塑形镜
利用特殊定制塑形镜片逆几何设计来修正角膜的弧度，改变屈光不正的状态，夜戴晨取，白天不用戴眼镜，也能看得清。温馨提醒，角膜塑形镜属于医学配镜范围，能否佩戴需要进行详细的检查确定，请到有开展资质及专业的机构检查和验配。
