熬夜的晚上眼睛隐隐地刺痛，一觉醒来眼睛布满血丝真难受，眼睛为什么干涩难受？
十有八九是对着电子屏幕的时间太长了。
而人盯着屏幕的时候，眨眼次数会明显减少。眼球表面有一层泪膜，有湿润眼球的作用，长时间不眨眼，泪膜就会破裂，眼睛就会干涩。
不少人眼睛一不舒服就滴眼药水，其实这是不正确的，很多眼药水里都含有防腐剂，对眼睛有害无益！
正常人健康的泪液中不仅有“水”，还有睑板腺分泌的“油”，油分布在水液层的表面，可以有效地减少水液的蒸发，睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏，泪液蒸发过强是眼睛干涩的主要原因。
对于这种情况，单纯点用眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情。
很多朋友认为眼睛干涩不需要看医生，这是不对的，眼干涩任其发展，则可能出现角膜炎、睑板腺萎缩等导致视力下降！
护眼小妙招
妙招一：常做几个动作护眼
每5秒眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
打哈欠，促进泪液分泌。
早晚洗脸时用45℃的热毛巾敷眼，每次15-20分钟。
每天早晚做一次眼保健操。
妙招二：注意眼部卫生，避免用眼过度
眼干会让眼睛自洁能力减弱，保持眼部卫生就变得尤为重要。但要注意清洗眼睛的次数不要过多，每次清洗时用温水较好，做到干干净净、清爽舒适就好。
少熬夜，多休息，让眼睛有充足的时间自我修复。看东西不要太用力，养好心神，也能保护眼睛。
