眼睛是心灵的窗口，近视已经不只是健康问题了还严重影响形象。
如今，保护视力已成为一道永恒的“命题”。下面一起来看一看损害视力的10大杀手排行榜
第10名：意外伤害
天灾人祸，不可预料。头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力，比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等，几率较小，伤害却大 。
第9名：心理因素
这是比较容易受忽视的一个因素，过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴，渴望戴眼镜，不该戴乱戴，这些看似心理的“纠结”，都会在一定程度上影响视力。
第8名：饮食习惯
良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是拥有健康视力的保障。通常，视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助。预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此贡献不小。比如，在缺乏维生素A时眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。
第7名：病变药毒
眼病（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等），非眼病（糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧）都有可能短时间或者长时间影响视力，甚至一些药物和病毒也会影响视力，比如眼药水，用到有依赖性了也会影响个人视力，眼睛本身老化（黄斑病变，视锥细胞密度下降）也会影响到视力。
第6名：遗传
学前儿童近视大多数源于遗传，总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视（800度以上），孩子得近视的概率非常高
第5名：用眼卫生
用眼不卫生对眼睛的杀伤力是很深远的，包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等，千万不可小觑！一个坏习惯就足以毁掉一双好眼。
第4名：环境因素
很多我们个人无法改变的“不利”环境环绕着我们，不知不觉地视力就受到了损害，包括教室黑板反射不均匀，墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，我们遭受其害反而不知不觉。
第3名：看电视
电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间看电视比较容易产生视觉疲劳，特别是少年儿童视力还没有发育成熟，更容易造成伤害。
第2名：看书写字
这一“杀手”覆盖面非常广，因为从小就需要学习。记忆当中，我们的近视是伴随着学习的进度而加深，看书、写字等都通过近距离的精细视觉完成，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会引发整个视觉系统疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
第1名：用手机，电脑
实验一：玩一小时手机度数加深100度
实验过程：
持续玩手机一小时后测试。
实验项目：
验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
实验结果：
有一位实验员，玩了一小时手机度数加深100度。
实验员感受：
连续看手机一小时的过程中，完成了玩游戏、浏览网页、刷微博，眼睛和手都有明显的疲惫感。
专家点评:
手机是对眼睛伤害非常大的电子产品，它的彩色屏幕小，字体小，与眼睛的距离也短，再加上手机的内容丰富，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。
实验二：在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩
实验过程：
持续用电脑一小时后进行测试。
实验项目：
验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
实验结果：
电脑对眼睛的伤害是排在手机之后。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少，泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
实验员感受：
用电脑看了一小时的球赛，赛况还挺激烈的，所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳，时间反而过得很快。当球赛结束时，眼睛从紧张的状态下缓解过来，会感觉到疲惫。
专家点评：
电脑是办公室必不可少的办公用具，上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑，会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的，但是长期使用电脑，人也会出现这些症状。
做对4件事护眼
1．让眼睛尽量多休息，放松
2．注意用眼卫生
3．多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜，这些食物的药性凉，能起到养阴明目的作用。
4．用电脑或iPad的时候，手边常备一杯茶。喝绿茶，能起到明目的作用，在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。
