睡觉之外，人每时每刻都在用眼，眼部健康对人们的工作和学习至关重要。可是，你知道吗?我们经常做的以下几个动作可能不经意间伤害到了它。
1、趴着午睡
趴着午睡过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。
2、边走路边看手机
走在路上的话，手机会一直摇晃不停，这样眼睛就要一直捕捉画面，这样用眼睛，很快就会感觉要眼睛疲劳，而近视就是因为长时间的眼睛疲劳得不到缓解造成的。
3、揉眼睛
手上有很多细菌和病毒，揉眼睛时它们可能会趁虚而入，引起眼睛发炎，还可能会导致角结膜擦伤，过度揉眼可能会引起眼睑水肿，诱发结膜炎，甚至是角膜炎。
4、洗澡戴着隐形眼镜
洗澡不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季， 少戴隐形眼镜。
5、晴天外出不戴墨镜
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。此外，紫外线与白内障的发生也有一定关系，出门戴个防紫外线的墨镜，可以预防眼底病变，也可以延缓白内障的发生。
6、睡前不洗脸
经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品 3个月更换一次。
7、一副眼镜戴N年
眼镜也是有保质期的哦， 术两年一换。好多人一副眼镜都能戴几年，为了眼睛健康，不太主张这种做法哦。
8、经常熬夜
熬夜容易干眼、睑腺炎，良好的时间作息，不是说2点睡下、10点起床足够的睡眠时间就能补回来的。尤其是婴幼儿童，不要跟着父母的作息，门诊见了太多跟着家长作息的小孩子，经常睑腺炎!
厦门眼科中心的医生提醒：如果眼睛出现以下异常，要及时到眼科专科医院就诊，如：
①视力下降：突然看不见或看不清;
②视物变形或变色;
③眼前有漂浮物或黑影;
④眼前有闪光感;
⑤经常性出现眼睛胀痛;
⑥复视：看东西出现重影，走楼梯容易踩空;
⑦异物感、眼干、烧灼感等;
⑧经常流泪甚至眼角流脓;
⑨视野缺损：视野越来越窄。
厦门眼科中心的医生提醒：切莫小看眼部异常，绝不仅仅是眼睛的问题，还提示了身体各个功能的状态，看眼诊病，这招要了解，有了征兆，求医及时治疗。
