1、多眨眼
眨眼的次数，直接导致泪液的量多少。例如长时间使用计算机、驾车、读书等提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般情况下5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼次数约20次。
2、注意用眼卫生
要特别注意用眼的卫生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，特别是风沙进眼的时候。用眼超过一个小时，就要休息一会，闭目养神，眺望远处。
3、注意用眼时间和方式
长期使用计算机者注意需要注意科学的用眼方式和用眼时间，避免在周围黑暗的环境中看手机，平时要减少计算机的使用时间，尽量减少长时间的使用计算机。
4、注意饮食，改善环境
平常要多吃新鲜蔬菜、水果等，注意增加维生素的摄入，多饮水。如房内干燥可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，这样不仅对眼干，对口干、皮肤干都有好处。
5、避免隐形眼镜
戴隐形眼镜可改善人的外表，但他会引发干眼症，给人带来的危害也是很大的，大风天气不妨戴上墨镜一副作为阻挡。另外，长期使用隐形眼镜会使泪水分泌减少，所以戴隐形眼镜的人常觉得眼睛发干。
