我们常将眼睛喻为心灵的窗户，而拥有一双明眸是很多人都梦寐以求的。而如今，因为工作和学习压力等方面的压力，使人们的眼睛越来越脆弱，而对于我们来说，眼睛的健康也是相当重要的，如果平常用眼习惯不良时，会造成用眼疲劳。所以，我们必须要懂得一些用眼健康的小常识，这样更有利于保护眼部的健康。

 

　　那么，用眼健康的小常识有哪些？

 

　　1、不要经常用手揉眼睛

 

　　当感觉到眼睛不舒服时，不要下意识地用手揉眼，因为手上的细菌比较多，如果手没有经过清洗，就会有成千上万的细菌藏在手上，这些细菌会引起各种眼部疾病，尤其会引起红眼病。所以，必须要纠正用手揉眼的坏习惯，如果感觉到眼睛不舒服时，可以先清洗双手，然后闭上眼睛，稍微对眼部进行按摩。如果眼中有异物，也不要用手揉眼睛，可以闭上眼让眼球转动，用泪水来将异物冲刷出来。

 

　　2、不可乱用眼药水

 

　　由于市面上很多眼药水都是非处方药，所以不一定对眼睛有好处。不要因为眼睛一时的不舒服，就随意用眼药水来滴，这样反而令眼睛的情况越来越糟糕。如果需要用眼药水，必须要对症用药，有时或许只是一些过敏，假如用了一些消炎的药水，反而令眼部的症状更为严重。如果仅仅是眼睛干燥，或者是疲劳，只要滴一些不含防腐剂的人工泪液即可。

 

　　3、做眨眼防干燥

 

　　干燥的季节，避免长时间用眼看电脑和电视，要隔一段时间多眨一下眼，这相当于在给眼睛做眼保健操，避免出现干眼症的症状。

 

　　4、连续用眼不要超过40分钟

 

　　连续用眼会对眼睛会造成疲劳，建议连续用眼的时间不要超过40分钟。当工作一段时间后，应休息片刻，可以用眼看一下远方或闭上眼睛休息，这样可以避免眼睛免受疲劳、或造成干眼症。

 

　　5、外出时要带上太阳眼镜

 

　　当眼部受到紫外线照射时，会造成眼部皮肤的衰老，从而影响到视力，所以外出时要有带太阳眼镜的习惯。