在手机横行霸道的时代，所有人都成了“刷一代”，对新信息总有莫名的执念，不管是什么时间、地点刷抖音、刷朋友圈、刷微博……每天不“刷”点东西总觉得少了些什么。
尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机或其他数码设备不会引起永久性眼部损伤，但是要小心，眼睛也会感到干涩、疲倦的。
“刷一代”多现眼疲劳
正常情况下，每分钟平均眨眼约18次，但研究表示，不管我们是工作还是娱乐，当我们使用电脑或其他数码设备时眨眼次数会减半。
长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。
眼疲劳怎么办？
与屏幕保持25英寸（约63厘米）；
通过区域亮化来减少屏幕炫光，需要时也可戴护目镜；
「20-20-20」规则：每20分钟抬眼看20英寸（约6米）外至少20秒；
眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下；
保证规律的作息，尽可能保证足够睡眠。
“刷一代”眼疲劳加重怎么办？
补充睡眠：当睡眠缺乏时，你可能会感到眼睛疼痛。因为睡觉期间，眼睛可以长时间休息并得到营养素的补给；
用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷；
如果感到眼睛干涩、疲劳，就停止刷手机、看电脑，小憩一下或者眯会儿吧。
