寒假，作为用眼的“高峰期”，也是眼部疾病多发期。厦门眼科中心的专家提醒您，以下5大高危“伤眼”行为，千万别犯！
一、痴迷看手机
寒假无聊宅家？“看看视频、刷刷微博、玩玩游戏……但是，长时间玩手机，会使眨眼的次数明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
记住这3点，眼睛和身体会感谢你。
1、多眨眼;
2、控制3个小时内为宜;每40分钟休息5到10分钟；
3、晚上玩手机要开灯。
二、长时间戴隐形眼镜
隐形眼镜是爱美学生的必备，可由于不规范的使用方法，没多久就发炎了...这个覆辙，不能重蹈！
挑出三个常见的误区，请一定要改！
1、戴着睡觉(×)——每天不应超过10个小时，睡前要取出；
2、超过佩戴周期(×)——遵循日抛、月抛、季抛、半年抛、年抛周期使用；
3、用清水清洗(×)——每天严格使用护理液清洗消毒。
三、燃放烟花鞭炮
春节就在寒假中，每年春节期间，厦门眼科中心都会接诊不少的眼外伤患者。这些患者病情轻重不一，如角膜烧伤，异物崩入眼球等等。眼外伤一旦延误治疗时间就有可能终身致盲，无法恢复，严重者甚至会摘除眼球。
警惕！如果发生意外，掌握眼外伤的急救措施十分必要：
1、判断伤势。对于眼皮的伤，一般的县级医院也可以处理，不必舍近求远。
2、如果伤到了眼珠，千万不能揉、不能挤、不能压，轻轻地闭上眼睛，用干净的纱布或者毛巾遮盖伤眼，及时就医。
四、放肆吃喝
寒假由于亲朋好友的聚会人们的心情起伏会变大，眼睛“四面受敌”，尤其是高血压、糖尿病人群，稍微控制不好就容易发生眼底出血或玻璃体出血。
为了健康过年，高危人群要做到：
1、避免放肆吃喝；
2、留意异常症状：
一旦发现视力突然下降，眼前有黑影飘动，就要及时检查，以免给视力造成无法挽回的损失。
五、通宵打牌、打麻将
打牌、麻将，是瞬间能帮您跨越年龄、性别和辈分的交际神器!但如果瘾太大，一打就是几个通宵，不仅容易患上干眼症，还容易使眼压瞬间升高。导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。
究竟该怎么做？记住这3点
1、至少保证6个小时睡眠时间；
2、若要熬夜，可以喝些枸杞子泡热水的茶，可以解压、明目；
3、熬夜后，若眼睛感到干涩，尽量闭眼休息，放松眼球。
厦门眼科中心温馨提醒大家：寒假期间应注意用眼卫生、合理安排饮食及作息时间，避免用眼过度、熬夜等不良用眼习惯，如果眼睛出现不适一定要及时到专业眼科机构检查，以免延误治疗时机。
