一开年，让人闻风丧胆的“新型冠状病毒肺炎”，就搅得人心惶惶。如何抗疫？“安心宅家”是不二选择。其实，宅家能干的事情挺多的：比如刷抖音、看小说、看电视、打游戏...等等。除了“费眼”外，没毛病！
网上有段子调侃：
如果一直在家，出现浑身乏力和酸痛，不要过分紧张，因为这是长时间躺床上刷手机造成的。那么，疫情期间，如何宅家不伤眼？厦门眼科中心的医生提醒：做好5件小事很重要！
1、勤通风 防眼干
冬季宅家，很多人都喜欢屋里开暖气以后，门窗紧闭，这样室内空气不流通，久而久之，环境中空气中的湿度较低，泪液蒸发的速度较快，出现干眼症的几率就会更高。
建议：
室温调至20℃左右;
常开门窗，通风换气，保持空气湿度。
2、合理用眼 防眼疲劳
大部分人看电视、手机、上网的时间大大增加，用眼负担加重。如果出现眼睛干涩、疼痛、不舒服、视物模糊等情况，可能就是过度用眼造成的眼疲劳。
建议
注意休息：一般建议连续用眼40分钟左右，休息5~10分钟。
养成窗外远眺绿植的习惯。
尽量不戴或少戴隐形眼镜，需要佩戴隐形眼镜的小伙伴，可以适当使用人工泪液缓解眼睛不适。
3、揉眼鼻 要不得
揉眼睛的危害真的很多，特别是在全国抗击新型冠状病毒肺炎疫情的时候。因为手上的病菌、病毒和螨虫极易造成眼睛感染、过敏、发炎。同时，在患有眼部炎症时，反复揉眼睛，还会加重眼部的病情。
建议
不摸眼睛、不揉眼睛，避免带有病毒的手再接触了嘴、鼻子、眼睛从而自我接种病毒。
勤洗手，不要与别人接触防护。
4、非常时期 护目镜戴起来
疫情期间，非必要，不出门。如果不得不去人群密集的地方或医院，尽量做好眼部防护，配戴护目镜(普通人可使用眼镜/太阳镜))，防止飞沫进入眼睛感染。
5、眼病细分轻重 先咨询后就诊
当前疫情形势严峻，为避免交叉感染，患者可先在家中进行电话咨询(0592-211 2111)，或进行线上免费咨询，通过症状初步判断，再决定是否到院就医。
另外，以下5种情况，不要迟疑请立即前来诊治：
1、24小时内发生的视力骤降;
2、24小时内发生的剧烈眼痛;
3、新近发生的开放性眼部创伤;
4、24小时内发生的眼部化学伤;
5、突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡。
厦门眼科中心的医生提醒：疫情期间，少出门！少接触！虽然假期延长了，也不要忘记给你的眼睛“放放假”。
