现在很多年轻人晚上睡觉之前都习惯玩一会手机再睡，可是这个习惯非常不好！
 
　　眼压主要受眼内房水生成与排出动态平衡的影响。房水由睫状突分泌，经前房角流出眼外，进入血液循环。房水生成的增加以及排出的减少，都将引起眼压的异常升高。

　　为何漆黑玩手机，眼压就会升高？

 
　　在医院眼科，有越来越多人的因手机而致病，甚至有患者因此诱发了青光眼。这些患者大都是上班路上、公交车上和饭桌上，“手机不离手”的年轻人，尤其是熄了灯临睡前那一段时间，不摸黑玩上一阵手机肯定睡不着的特殊人群。
 
　　在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。同时，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，加深近视。
 
　　预防眼压除了在日常生活中科学、适度的使用手机和电脑之外,从饮水量和睡枕预防。
 
　　饮水量：眼压高的患者不需刻意控制饮水量，但不能一次性饮水过多，短时间内饮水量不能超过一瓶矿泉水。
 
　　睡枕高度：建议睡觉时可将枕头稍微垫高一些，这对防止眼压升高有一定的好处。