高度近视朋友们由于度数太高，看一会书眼睛就容易疲劳，出现酸涩、流眼泪的情况，高度近视如何缓解眼睛疲劳？

　　1、立刻去休息

　　高度近视患者出现眼睛疲劳了，应该立刻去休息一会， 是离开座位，找一些远距离的目标来看。

　　2、深呼吸

　　深呼吸对眼睛是有好处的，尤其是吸气的时候可以加速血液循环，深吸一口气的时候注意速度变慢，不要太快。

　　3、多做眨眼运动

　　看书的时候由于眼睛一眨不眨，眼睛容易干燥，因此多眨眨眼睛，保持眼睛湿润。

　　4、多吃水果

　　吃水果可以补充维生素，为眼睛补充足够的能量。
　　
　　5、起来运动一下

　　眼睛累了的话起来做一下拉伸运动或者是瑜伽都是极好的！