患有高度近视的患者，如果在生活中养成良好的用眼习惯，可以在一定的程度上缓解眼睛度数的加深。那么，应该怎么做呢?厦门眼科中心高度近视专科张淳业务副院长给出了如下建议。
一、良好的读书写字习惯
阅读的时候，眼睛与书本保持最少40厘米。在阅读大约40分钟要休息5-10分钟并看远处的绿色植物，阅读时增加眨动眼睛的频率，每分钟眨动6-10次
二、使用计算机或看电视
看电脑在75厘米以上的距离;看电视距离在屏幕尺寸6倍以上，约4-6米。
三、多作户外活动
1、呼吸新鲜空气，保持有氧运动；
2、打羽毛球、打乒乓球、爬山、放风筝，有益身体和眼睛健康；
3、每周户外运动不少于21小时，同时避免强光直射，在强光下要戴防紫外线墨镜。
四、健康饮食
1、不偏食不挑食，多吃蔬菜，多吃粗粮，少吃油腻食物；
2、少喝碳酸饮料，少吃糖，适量饮用菊花茶枸杞茶；
3、不吸烟，远离二手烟；
4、适量补充蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C维生素E、钙、锌、叶黄素、花青 素等维生素和微量元素。
五、定期做检查
张淳业务副院长提醒：高度近视患者 定期到医院做检查，特别有高度近视的患者，因为定时检查能及早发现问题，防治更有效。
