近视不可怕，可怕的是600度以上的“高度近视”，主要原因如下：
一、“高度近视”极易遗传给下一代。
二、高达27.5%的高度近视并发症会最终失明。
鉴于高度近视的“高遗传性”和“不可逆的高致盲危害”，为了子女和后代的视力健康，厦门眼科中心的医生提醒家长，有必要了解预防“高度近视”5大方法：
1、远眺法
站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有助于日常调节眼睛肌肉，放松的作用。
2、搓手捂眼
随时随地，搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服。
3、日光浴
天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞，给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、数星星
晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、转眼法
坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒，有助于恢复眼睛的聚焦能力。
其实，日常生活当中有一些非常小的功课，如果每天都能够做得好的话，会给眼睛带来很多的益处。厦门眼科中心的医生提醒的是，近视人群应该每半年做一次眼科检查，若发现有并发症的苗头，及时请医生诊治。
