电脑、手机都是白领工作中的标配，因为用眼过多，隐形眼镜、滴眼液也成为部分白领的的日常用品，这部分人是干眼症的重灾区，大部分白领和日常生活中经常使用电脑的人，都有或轻或重的干眼症。在生活中，可以通过以下方法缓解干眼症带来的不适：
 
1. 在室内摆一杯水，维持环境的湿度。
 
2. 在室外风大处，可戴密闭的防护镜，避免泪液挥发。
 
3. 须长时间阅读或操作计算机者，每隔40～50分钟，就要休息5～10分钟，并提醒自己多眨眼睛。
 
4. 操作计算机时，眼睛视线要与屏幕平行或稍下方(即俯视屏幕)，这样可使眼球暴露面积较小，减少泪液的挥发。
 
5. 每天早晚进行眼部热敷，每次5～10分钟。它会让你局部的循环较好，让眼睛疲劳得到舒缓，同时也会使油脂分泌好一点，提高泪液的品质。
 
6. 有干眼症者，少戴隐形眼镜。如果一定要戴，建议戴高透氧硬片，配戴时间不宜过长。
 
7. 必要时使用人工泪液降低不适的症状
 
除此之外，滴用人工泪液不但可以缓解干眼症，与普通的滴眼液相比，还能防止眼睛受到添加剂带来的损伤。泪小点栓子植入则是另一种缓解干眼症的方法，无论从植入后带来的效果，还是它众多的类型，都是干眼症患者值得尝试的一种选择，它的可逆性是它广受眼表医生推荐最主要的原因。